Προσπαθούμε να μεγαλώνουμε, να γινόμαστε οι καλύτερες εκδοχές του εαυτού μας κάθε νέα ημέρα, παρόλα αυτά υπάρχουν καταστάσεις που εμποδίζουν την πρόοδό μας και μας πηγαίνουν ένα βήμα πίσω κάθε φορά.
Εργασιακές αποτυχίες, ένας χωρισμός, μια απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή μια πολύ κακή κριτική είναι αρκετά για να καταρρακώσουν την αυτοεκτίμηση μας και να θέσουν εμπόδια στην προσωπική μας ανάπτυξη.
Όλοι γνωρίζουμε ότι θα πρέπει να κοιτάζουμε μπροστά, να αφήνουμε πίσω μας το παρελθόν και ό,τι δεν υφίσταται πλέον, μόνο που αυτό δεν γίνεται από μόνο του με κάποιο μαγικό τρόπο. Χρειάζεται προσπάθεια και εκπαίδευση και κυρίως, χρειάζεται να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε. Υπάρχουν κάποιες «κλισέ» αρνητικές σκέψεις που έχουν καταγραφεί από διάφορες αιτίες μέσα στο μυαλό μας και που είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν, προκειμένου να προχωρήσουμε μπροστά και να αντιμετωπίσουμε με θάρρος και αισιοδοξία, το μέλλον μας αλλά και τη ζωή μας γενικότερα.
“Είμαι το χειρότερο άτομο στον κόσμο”
Μόλις το τρομερό συναίσθημα της απώλειας χτυπήσει, έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι φταίμε εμείς. Ανεξάρτητα από την κατάσταση, οι περισσότεροι από εμάς θα κατηγορούσαμε τον εαυτό μας για την αποτυχία της κατάστασης που μας απασχολεί.
Πρέπει, όμως, να σταματήσουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας. Για παράδειγμα, στην κατάσταση ενός χωρισμού, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι, τελικά, περιλαμβάνει δύο άτομα και, ως εκ τούτου, δεν μπορεί ποτέ να θεωρείται το λάθος ενός ατόμου μόνο. Είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με ανθρώπους κοντά σας για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια αμερόληπτη προοπτική.
“Η ζωή μου έχει καταστραφεί”
Αυτό συμβαίνει όταν το αίσθημα της αποτυχίας υπερνικά ξαφνικά όλες τις πτυχές της ζωής μας, παρότι στην πραγματικότητα μπορεί να μας απασχολεί μόνο το κομμάτι της ερωτικής μας ζωής.
Η προσέγγιση είναι παρόμοια με την εξατομίκευση. Αντί να λυπούμαστε για τον εαυτό μας και να αφήσουμε την αρνητικότητα να επισκιάσει άλλες πτυχές της ζωής μας, πρέπει να ρίξουμε μια δεύτερη ματιά και να αρχίσουμε να βρίσκουμε ακόμη και τα μικρότερα πράγματα που μπορούμε να εκτιμήσουμε. Για παράδειγμα, αν έχετε περάσει από έναν βαρύ χωρισμό, μπορείτε να είστε ευγνώμονες για τους φίλους σας και τη μεγάλη και ειλικρινή υποστήριξή τους. Αυτή η μέθοδος όχι μόνο θα σας κάνει πιο ανθεκτικούς, αλλά οι φιλίες σας θα αποκτήσουν μια νέα, πιο ειλικρινή και υποστηρικτική διάσταση.
“Δεν έχω άλλη επιλογή”
Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη σκέψη που μας κρατά αλυσοδεμένους σε μια ανεπιθύμητη κατάσταση. Με αυτή τη σκέψη, καταδικάζουμε πολλές φορές τον εαυτό μας, να παραμένει παθητικός, σε μια σχέση, εργασία ή κατάσταση. Το πεπρωμένο μας ορίζεται από τις επιλογές που κάνουμε. Αν θεωρούμε ότι δεν έχουμε άλλη επιλογή, τότε, ορίζουμε το μέλλον μας, όπως ακριβώς είναι και το ανεπιθύμητο παρόν μας. Αφήστε την τεμπελιά στην άκρη. Πάντα υπάρχουν περισσότερες επιλογές.
Σκεφτείτε με ψυχραιμία και διαύγεια και σίγουρα θα τις βρείτε και τότε, ΤΟΛΜΗΣΤΕ!!! Τολμήστε να κάνετε νέα πράγματα με νέους τρόπους και μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να ακολουθήσει τους παλιούς γνωστούς και λανθασμένους τρόπους του, μόνο και μόνο επειδή του είναι γνωστοί και ευκολότεροι. Βάλτε του το ερώτημα «θέλεις να είσαι αιχμάλωτος του παρελθόντος ή να ανοίξεις καινούργιους δρόμους και προοπτικές για το μέλλον;»
“Τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει”
Συχνά, όταν βρισκόμαστε σε μια ανεπιθύμητη κατάσταση, ιδιαίτερα όταν συνεχίζεται για μεγάλο διάστημα, έχουμε την τάση να νομίζουμε ότι αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει ποτέ. Αποδεχόμαστε ότι η ζωή μας θα είναι πάντα η ίδια, με αυτές τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε και καταφεύγουμε σε ευχάριστες αναπολήσεις του παρελθόντος για να βρούμε παρηγοριά αντί να δούμε μπροστά, στο μέλλον και να το οραματιστούμε υπέροχο, κάτι που θα μας δώσει τη δύναμη να σταθούμε όρθιοι στο παρόν και να ψάξουμε για τα μέσα και τους τρόπους που θα αλλάξουν τη ζωή μας. Θυμηθείτε «μετά την καταιγίδα βγαίνει ο ήλιος», τίποτα δεν είναι στατικό, όλα περνούν. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας για να θεραπεύσει τις πληγές του, μη βιάζεστε, όλα θέλουν το χρόνο τους και ύστερα προχωρήστε μπροστά. Η ευτυχία σας βρίσκεται κάπου εκεί έξω και σας περιμένει.
“Με κυνηγάει η ατυχία”
Αυτή η απαισιόδοξη σκέψη, κυριολεκτικά μας καταστρέφει τη ζωή και το μέλλον μας. Ακόμη και αν κάτι διαγράφεται θετικό και αισιόδοξο, η σκέψη ότι είμαστε άτυχοι, μας ωθεί υποσυνείδητα, στο να μη το διαχειριστούμε σωστά ή ακόμη και να το απορρίψουμε. Κανείς δεν γνωρίζει για κανένα, πώς μπορεί να εξελιχθεί η ζωή του. Δεν υπάρχει επίσης κανένας που να χαρίζει τύχη ή ατυχία στους ανθρώπους. Την τύχη ή την ατυχία, την προσφέρει ο καθένας στον εαυτό του, σύμφωνα με τον τρόπο που σκέφτεται και που αυτό καθορίζει τη στάση του απέναντι στη ζωή και στα πράγματα.
“Όλοι οι άλλοι τα καταφέρνουν καλλίτερα από εμένα”
Για να τοποθετηθεί κανείς έτσι, σημαίνει ότι συγκρίνει διαρκώς τον εαυτό του με τους άλλους. Δίνει χώρο στις ανασφάλειές του και στη χαμηλή αυτοεκτίμησή του, να εξάγουν συμπεράσματα ανάλογα, που φυσικά τον φέρνουν πάντα σε μια θέση κατώτερη από αυτή των άλλων. Άλλος είναι εξυπνότερος, άλλος ομορφότερος, άλλος πιο θαρραλέος…….. Μείνετε μέσα στον εαυτό σας και ακούστε την εσωτερική σας φωνή. Μη συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν άλλο. Ο καθένας έχει όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά και τα εφόδια που του χρειάζονται, για να ακολουθήσει τον δικό του προσωπικό δρόμο. Εστιαστείτε λοιπόν στο δικό σας δρόμο, στη δική σας ζωή, δείτε τα δικά σας χαρίσματα και κάντε το καλλίτερο για εσάς.
” Αυτά δεν γίνονται”
Ποιος το λέει αυτό; Ας μην ξεχνάμε ότι, οι μεγαλύτερες ανακαλύψεις έγιναν από ανθρώπους που πίστευαν σ’αυτό που οι άλλοι θεωρούσαν ακατόρθωτο. Γιατί να μην πιστέψετε ότι θα σας συμβεί κάτι υπέροχο, κάτι που δεν φανταζόσασταν ποτέ ότι θα σας συμβεί, κάτι που θα σας κάνει ευτυχισμένους; Πιστέψτε στα θαύματα, γίνονται και υπάρχουν παντού γύρω μας. Βγείτε κάποιες φορές από τον ακλόνητο ρεαλισμό σας. Η ίδια η ζωή είναι ένα θαύμα, το ίδιο και η δική σας. Ξεκινήστε τη μέρα σας λέγοντας στον εαυτό σας «σήμερα θα ζήσω ένα θαύμα».
“Θα ήθελα αλλά…….”
Βγάλτε αυτή τη φράση από το μυαλό και το λεξιλόγιό σας και αντικαταστήστε την με τη φράση «θα κάνω». Ξεκινήστε ένα πρωί, καταγράφοντας τις επιθυμίες σας, μικρές και μεγάλες. Διαλέξτε μία από αυτές και πείτε στον εαυτό σας «σήμερα θα κάνω αυτό» και κάντε το. Ύστερα, διαγράψτε την από το χαρτί. Δώστε υπόσχεση στον εαυτό σας ότι, κάθε μήνα, εβδομάδα ή όποτε εσείς αποφασίσετε, θα πραγματοποιείτε και μια επιθυμία σας. Με αυτό τον τρόπο, θα φτάσετε κάποια στιγμή στο σημείο, όπου δεν θα χρειάζεται πια να γράφετε σε χαρτί αυτό που θέλετε να κάνετε, αλλά απλά, θα το κάνετε.
Να θυμάστε: Ο μεγαλύτερος εχθρός του ανθρώπου είναι ο εαυτός του. Σταματήστε να νικάτε διαρκώς τον εαυτό σας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.