Αν θέλετε να ξεκινήσει η μέρα σας με ότι πιο αναζωογονητικό και θρεπτικό τότε δοκιμάστε αυτά τα smoothies.
Για χορταστική αποτοξίνωση δοκίμασε να καταναλώσεις πρωτεϊνες, ίνες και ασβέστιο- συνδυασμός που “καίει” το λίπος ενώ σε χορταίνει.
Βάλε λοιπόν σπανάκι, σταφύλι, αχλάδι, αβοκάντο, γιαούρτι και χυμό lime.
Γλυκό με μήλο και κανέλα: Ενα από τα καλύτερα πρωινά που μπορείς να φας, γιατί περιέχει ηλεκτρολύτες και σάκχαρα.
Χρειάζεσαι μισή κούπα γάλα καρύδας, 4 αμύγδαλα, 1 κουταλάκι κανέλα, 1 κούπα μήλο, μισή κουταλιά πρωτεϊνη-σκόνη και λίγο λιναρόσπορο.
Για επίπεδη κοιλιά: Χρειάζεσαι συστατικά που καταπολεμούν το φούσκωμα και βοηθούν την πέψη. Ο τρόπος να το καταφέρεις είναι:
Μισή κούπα γιαούρτι 0%, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο, μισή κούπα κατεψυγμένα μπλε μούρα, μισή κούπα ανανά, μια κούπα λαχανίδες.