Μία από τις πιο ισχυρές υπερτροφές που υπάρχουν στην αγορά με πολλαπλά οφέλη στην υγεία είναι το τζίντζερ ή πιπερόριζα.
Από την ανακούφιση των στομαχικών πόνων, μέχρι τη ναυτία που αισθάνεται κανείς στη θάλασσα, το τζίντζερ είναι ένα ευέλικτο βότανο που δρα τόσο ως τροφή όσο και ως φάρμακο.
Αν δεν σας αρέσει το τζίντζερ, διαβάστε παρακάτω μερικούς σημαντικούς λόγους για να τοεντάξετε στη διατροφή σας, καθώς τα οφέλη του για την υγεία είναι τεράστια:
Κατά του πόνου
Το τζίντζερ μειώνει τον πόνο των μυών κατά 25%. Μπορεί επίσης να περιορίσει την εξέλιξη, μέρα με τη μέρα, του πόνου των μυών.
Ανακουφίζει από την ημικρανία
Υποφέρετε από ημικρανίες; Φάτε τζίντζερ κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου ημικρανίας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα κλινικών δοκιμών οι συμμετέχοντες που έλαβαν τζίντζερ σε σκόνη βίωσαν ανακούφιση στην ημικρανία τους και τα αποτελέσματα ήταν παρόμοια με εκείνους που έλαβαν σουματριπτάνη, ένα φάρμακο που δίνεται στους πάσχοντες από ημικρανία.
Κατά της φλεγμονής
Η εκφύλιση των αρθρώσεων του σώματος μπορούν να προκαλέσουν πόνο και δυσκαμψία. Αυτό επιβεβαιώθηκε από μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 247 άνθρωποι.
Κατά πεπτικών προβλημάτων
Το Τζίντζερ μπορεί να ανακουφίσει τον ερεθισμό στον γαστρεντερικό σωλήνα. Μπορεί να διεγείρει το σάλιο και με αυτό να επιστρέψει στις τροφές και τα υγρά να ταξιδεύουν ομαλά και με ασφάλεια.
Κατά της ναυτίας
Όσες είναι εγκυμονούσες και έχουν πρωινή αδιαθεσία, καθώς και όσοι ακολουθούν θεραπεία κατά του καρκίνου, αισθάνονται ναυτία. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν το τζίντζερ για να τους βοηθήσει να περιορίσουν αυτό το πρόβλημα.
Κατά της καρδιακής νόσου
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι πολύ κοινός και μόνο 2 g σκόνης τζίντζερ καθημερινά μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα του σακχάρου μέχρι και 10% σε μια περίοδο 12 εβδομάδων. Τα καρδιακά προβλήματα και οι παθήσεις μπορούν να μειωθούν, επίσης, κατά 10%.
Για χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης
3 γραμμάρια σκόνης τζίντζερ δόθηκαν σε 85 άτομα και η καθημερινή τους χρήση μείωσε τα επίπεδα της χοληστερόλης. Η μείωση της χοληστερόλης σας συμβάλλει στην μείωση του κινδύνου των καρδιακών παθήσεων.
Αντικαρκινικό
Έχει ερευνηθεί η επίδραση του τζίντζερ σε διάφορους τύπους καρκίνου. Η έρευνα είναι ακόμα σε εξέλιξη, αλλά έδειξε ότι υπήρξε μείωση των μορίων και των καρκινικών κυττάρων του παχέος εντέρου.
Βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας
Η γήρανση του εγκεφάλου είναι φυσική. Αλλά αυτό εξαρτάται από το πόσο γρήγορα το μυαλό σας γερνάει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ, του οποίου οι αντιοξειδωτικές και βιοδραστικές ενώσεις του, μπορούν να αναστείλουν την γήρανση του εγκεφάλου και μαζί με αυτόν να βελτιώσουν το χρόνο της μνήμης και της αντίδρασης.