Του ακτινολόγου Δαμιανού Αβιτίδη,
Λίγα λεπτά κάθε μήνα μπορούν να σώσουν την ζωή σας, η πρόληψη είναι πολύ σημαντική.
- Μπροστά στο καθρέπτη τοποθετήστε τα χέρια στα πλευρά σας και παρατηρήστε προσεκτικά οποιαδήποτε αλλαγή στο χρώμα το σχήμα η την επιδερμίδα του στήθους σας.
- Σηκώστε το ένα σας χέρι πίσω από το κεφάλι σας και με τα δάχτυλα του άλλου χεριού αρχίστε να εξετάζετε με περιφέρεια μέχρι να φτάσετε στη θηλή. Ελέγξτε και την περιοχή προς τον ώμο και την μασχάλη επαναλάβετε το ίδιο και για το άλλο στήθος.
- Με ένα μαξιλαράκι κάτω από την αριστερή σας ωμοπλάτη σηκώστε το αριστερό σας χέρι πίσω από το κεφάλι.
- Με το δεξί ψηλαφίστε όλο το στήθος με ακτινωτές κινήσεις από τη θηλή προς την περιφέρεια, κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού
Επαναλάβατε στο δεξί στήθος.
Τι άλλο πρέπει να ξέρετε; Πόσο συχνά και πότε;
Μια φορά το μήνα μια συγκεκριμένη ημέρα για να το θυμάστε. Εάν έχετε περίοδο αφήστε να περάσουν δέκα μέρες από την πρώτη ημέρα. Όταν το στήθος δεν θα είναι πια πρησμένο η ευαίσθητο. Εάν είστε 40 χρονών και δεν έχετε λόγο, ως τώρα, να κάνετε μαστογραφία προγραμματίστε την με το γυναικολόγο σας.